5 Tage SUP-KURS
6. – 10. Juli 2024
Verbringe einen aktiven Urlaub am schönen Millstätter See in Kärnten. Im 5 Tage SUP KURS & ALIGNEMENT wirst du dein Körperbewusstsein verfeinern. Deine Körperhaltung verbessert sich von Übung zu Übung, und du wirst spielend leicht am Standup Paddel Board stehen. Mit jedem Paddel-Meter entspannst du mehr mit der sanften Bewegung und entwickelst deinen eigenen Paddel-Rhythmus. Stand up Paddeln ist ein gesundes Training mit großem Spaßfaktor.
Mit deinen persönlichen Guides:
SUP & YOGA Lehrerin Barbara
und Fitnesstrainer, Outdoor & Raft Guide Günter
Kurs-Inhalte & inkludierte Leistungen
- Täglich 3 Stunden SUP-Kurs – bevorzugt am Vormittag, immer flexibel je nach Wetter
- SUP-Paddel-Technik intensiv und „Schritt für Schritt“ am Wasser mit Barbara oder Günter
- Geführte SUP-Touren je nach Wetter, Können & Fitness mit Barbara oder Günter
- Trockentraining für die gesunde Körperhaltung beim Paddeln, um Folgeschäden zu vermeiden, mit Barbara
- SUP-spezifisches Yoga vor und nach dem Paddeln mit Barbara
- Materialkunde, Wetter, Tourenplanung mit Günter oder Barbara
Dein Gewinn
- Verfeinert dein Körpergefühl und deine Koordination
- Kräftigt deine Körpermitte und vermindert Rückenschmerzen
- Standup Paddeln bedeutet gesundes Grundlagen-Ausdauer-Training im niedrigen Pulsbereich
- Das rhythmische Wasserplätschern beruhigt, macht Gute Laune und den Kopf frei
- Die Bewegung an der frischen Luft steigert dein allgemeines Wohlbefinden
Dein Gewinn
- Verfeinert dein Körpergefühl und deine Koordination
- Kräftigt deine Körpermitte und vermindert Rückenschmerzen
- Standup Paddeln bedeutet gesundes Grundlagen-Ausdauer-Training im niedrigen Pulsbereich
- Das rhythmische Wasserplätschern beruhigt, macht Gute Laune und den Kopf frei
- Die Bewegung an der frischen Luft steigert dein allgemeines Wohlbefinden
Kundenstimmen
Natur Erleben Camp
„Vielen Dank noch einmal. Alles super gelaufen. Es waren alle begeistert dabei, wie immer ein tolles Erlebnis.“ Jens B.
„Ich kann nur sagen, es war sehr professionell organisiert und hat sehr viel Spaß gemacht. Die beeindruckenden Bilder der Schlucht sind mir tief in Erinnerung geblieben. Das würde ich jederzeit wiederholen wollen. Vielen lieben Dank Günter für Deine Mühe!“ Eugen D.
„Heute möchte mich mich bei euch nochmal bedanken für die super Organisation unserer 2-tägigen Abenteuer-Canyoning Tour. Von A-Z perfekt. ***** Sterne.“
Jörg P.
Voraussetzungen für die Teilnahme
- Schwimmkenntnisse
- Durchschnittliche Kondition, vergleichbar mit 2 bis 3 Stunden täglich Spazieren Gehen
- Mindestalter 18 Jahre
- Bei Buchung übermitteln wir dir die Checkliste
Nicht inkludiert:
- SUP Ausrüstung – bei Bedarf bei uns leihbar, bitte anfragen! Wir verleihen hochwertige Touring Boards der Firma Starboard
- Unterkunft und Verpflegung – bei Bedarf sind wir dir bei der Unterkunftssuche in Döbriach am Millstättersee behilflich
- An- und Abreise nach Döbriach am Millstättersee
- Bequeme Kleidung: hier brauchst du nichts bestimmtes, sie dient eher als Sonnenschutz. Schuhe benötigst du nur, um an Land zu gehen, dafür sind „Croks“ oder Sandalen ausreichend.
Es ist KEIN Neoprenanzug erforderlich – der wäre zu heiß und schränkt außerdem die Bewegungsfreiheit ein.
Nicht inkludiert:
- SUP Ausrüstung – bei Bedarf bei uns leihbar, bitte anfragen! Wir verleihen hochwertige Touring Boards der Firma Starboard
- Unterkunft und Verpflegung – bei Bedarf sind wir dir bei der Unterkunftssuche in Döbriach am Millstättersee behilflich
- An- und Abreise nach Döbriach am Millstättersee
- Bequeme Kleidung: hier brauchst du nichts bestimmtes, sie dient eher als Sonnenschutz. Schuhe benötigst du nur, um an Land zu gehen, dafür sind „Croks“ oder Sandalen ausreichend.
Es ist KEIN Neoprenanzug erforderlich – der wäre zu heiß und schränkt außerdem die Bewegungsfreiheit ein.
Preis pro Person
bei maximal 4 Teilnehmer*innen
EUR 76,- pro Tag bei 3 Teilnehmer*innen
EUR 65,- pro Tag bei 4 Teilnehmer*innen
Der Kurs findet mit maximal 4 Teilnehmer*innen statt. Mit so einer kleinen Gruppe können wir ein individuelles, effizientes und sicheres Service gewährleisten.
Es gibt noch 2 freie Plätze! (Stand: 1. Juli 2023)
Übrigens
Barbara´s Highlight: Standup Paddeln wirkt auch besonders positiv aufs Gemüt: Wenn sich nach etwas Übung deine Atmung und dein Paddelschlag verbinden und synchron gehen ist es fast wie Meditation 🙂
Willst du mit uns Paddeln und neue Ufer entdecken?
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