5 Tage SUP-KURS & ALIGNMENT

von 28. Juli bis 1. August 2023

 

Verbringe einen aktiven Urlaub am schönen Millstätter See in Kärnten. In den 5 Tagen SUP Kurs & Alignement wirst du dein Körperbewusstsein verfeinern. Deine Körperhaltung verbessert sich von Übung zu Übung, und du wirst spielend leicht am Standup Paddel Board stehen. Mit jedem Paddel-Meter entspannst du mehr mit der sanften Bewegung und entwickelst deinen eigenen Paddel-Rhythmus. Stand up Paddeln ist ein gesundes Training mit großem Spaßfaktor.

Mit deinen persönlichen Guides:  
SUP & YOGA Lehrerin Barbara  
und Fitnesstrainer, Outdoor & Raft Guide Günter

Kurs-Inhalte & inkludierte Leistungen

  • Täglich 3 Stunden SUP-Kurs – bevorzugt am Vormittag, immer flexibel je nach Wetter 
  • SUP-Paddel-Technik intensiv und „Schritt für Schritt“ am Wasser mit Barbara oder Günter 
  • Geführte SUP-Touren je nach Wetter, Können & Fitness mit Barbara oder Günter 
  • Trockentraining für die gesunde Körperhaltung beim Paddeln, um Folgeschäden zu vermeiden, mit Barbara 
  • SUP-spezifisches Yoga vor und nach dem Paddeln mit Barbara 
  • Materialkunde, Wetter, Tourenplanung mit Günter oder Barbara 
Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Dein Gewinn 

  • Verfeinert dein Körpergefühl und deine Koordination 
  • Kräftigt deine Körpermitte und vermindert Rückenschmerzen 
  • Standup Paddeln bedeutet gesundes Grundlagen-Ausdauer-Training im niedrigen Pulsbereich 
  • Das rhythmische Wasserplätschern beruhigt, macht Gute Laune und den Kopf frei 
  • Die Bewegung an der frischen Luft steigert dein allgemeines Wohlbefinden
Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin
Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Dein Gewinn 

  • Verfeinert dein Körpergefühl und deine Koordination 
  • Kräftigt deine Körpermitte und vermindert Rückenschmerzen 
  • Standup Paddeln bedeutet gesundes Grundlagen-Ausdauer-Training im niedrigen Pulsbereich 
  • Das rhythmische Wasserplätschern beruhigt, macht Gute Laune und den Kopf frei 
  • Die Bewegung an der frischen Luft steigert dein allgemeines Wohlbefinden

Kundenstimmen

Voraussetzungen für die Teilnahme 

  • Schwimmkenntnisse 
  • Durchschnittliche Kondition, vergleichbar mit 2 bis 3 Stunden täglich Spazieren Gehen 
  • Mindestalter 18 Jahre 
  • Bei Buchung übermitteln wir dir die Checkliste 
Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Nicht inkludiert: 

  • SUP Ausrüstung – bei Bedarf bei uns leihbar, bitte anfragen! Wir verleihen hochwertige Touring Boards der Firma Starboard 
  • Unterkunft und Verpflegung – bei Bedarf sind wir dir bei der Unterkunftssuche in Döbriach am Millstättersee behilflich 
  • An- und Abreise nach Döbriach am Millstättersee 
  • Bequeme Kleidung: hier brauchst du nichts bestimmtes, sie dient eher als Sonnenschutz. Schuhe benötigst du nur, um an Land zu gehen, dafür sind „Croks“ oder Sandalen ausreichend. 

Es ist KEIN Neoprenanzug erforderlich – der wäre zu heiß und schränkt außerdem die Bewegungsfreiheit ein.

Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin
Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Nicht inkludiert: 

  • SUP Ausrüstung – bei Bedarf bei uns leihbar, bitte anfragen! Wir verleihen hochwertige Touring Boards der Firma Starboard 
  • Unterkunft und Verpflegung – bei Bedarf sind wir dir bei der Unterkunftssuche in Döbriach am Millstättersee behilflich 
  • An- und Abreise nach Döbriach am Millstättersee 
  • Bequeme Kleidung: hier brauchst du nichts bestimmtes, sie dient eher als Sonnenschutz. Schuhe benötigst du nur, um an Land zu gehen, dafür sind „Croks“ oder Sandalen ausreichend. 

Es ist KEIN Neoprenanzug erforderlich – der wäre zu heiß und schränkt außerdem die Bewegungsfreiheit ein.

Preis pro Person 

bei maximal 4 Teilnehmer*innen 
EUR 76,- pro Tag bei 3 Teilnehmer*innen 
EUR 65,- pro Tag bei 4 Teilnehmer*innen 

Der Kurs findet mit maximal 4 Teilnehmer*innen statt. Mit so einer kleinen Gruppe können wir ein individuelles, effizientes und sicheres Service gewährleisten. 
Es gibt noch 2 freie Plätze! (Stand: 1. Juli 2023) 

 

Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Übrigens

Barbara´s Highlight: Standup Paddeln wirkt auch besonders positiv aufs Gemüt: Wenn sich nach etwas Übung deine Atmung und dein Paddelschlag verbinden und synchron gehen ist es fast wie Meditation 🙂

Willst du mit uns Paddeln und neue Ufer entdecken? 

 

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