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Natur & Grün 

macht glücklich und gesund

Allein die Farbe wirkt bereits Wunder: die Beruhigung des Geistes, körperliche Entspannung, sogar Heilungsprozesse fallen leichter – in grüner Umgebung!

Naturverbundenheit
Dass die Finnen als die glücklichsten Europäer gelten, hat unter anderem mit ihrer stark ausgeprägten Naturverbundenheit zu tun. Täglich eine Weile draußen zu verbringen ist in Finnland weit verbreitet, egal bei welcher Tätigkeit. Die Wissenschaft sagt: der positive Bezug zur Natur ist dem Menschen angeboren.

 

Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Wahrnehmung mit allen Sinnen
Wenn du draußen bist und sanfte Bewegung in natürlicher Umgebung ausübst, baust du spürbar Stress ab. Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt, wodurch du vielen Krankheiten vorbeugst. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Außerdem erhellen eine grüne Umgebung, das Vogelgezwitscher und die gute Luft dein Gemüt. Angst, Müdigkeit, Depression lassen in ihrer Intensität nach. Hast du die Wahrnehmung mit allen Sinnen im Wald schon mal bewusst ausprobiert?

 

Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin
Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Wahrnehmung mit allen Sinnen
Wenn du draußen bist und sanfte Bewegung in natürlicher Umgebung ausübst, baust du spürbar Stress ab. Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt, wodurch du vielen Krankheiten vorbeugst. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Außerdem erhellen eine grüne Umgebung, das Vogelgezwitscher und die gute Luft dein Gemüt. Angst, Müdigkeit, Depression lassen in ihrer Intensität nach. Hast du die Wahrnehmung mit allen Sinnen im Wald schon mal bewusst ausprobiert?

Kundenstimmen

Bewiesene Wirkung
Die Erfolge von Shinrin-Yoku sind dokumentiert. Waldbaden wird in Japan als unterstützende Heilmethode für Körper und Geist angewandt. Als Ursache für die heilsame Wirkung von längeren Aufenthalten im Wald erkannte man Terpene. Das sind chemische Substanzen, die den Pflanzen bei der Schädlingsbekämpfung helfen und Nützlinge anlocken. Sogar eine künstliche Anreicherung der Atemluft mit Terpenen reduziert Stresshormone im menschlichen Körper und kurbelt die Produktion von Killerzellen an.

 

Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Zahlreiche medizinische Forschungen untersuchen die Zusammenhänge von Heilungsprozessen mit Aufenthalten in der Natur. Auch wurden Vegetations-Indexe mit der Häufigkeit chronischer Krankheiten verglichen. Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen sind weniger verbreitet, je grüner der Lebensraum der Untersuchten ist. Viele Ergebnisse weisen auf die gesunde Wirkung von Bäumen, Wiesen, Grünflächen hin. Selbst bloß auf die Bäume vor dem Fenster zu schauen bewirkt bereits einen besseren Heilungsprozess von Krankenhaus-Patienten.

 

Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin
Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Zahlreiche medizinische Forschungen untersuchen die Zusammenhänge von Heilungsprozessen mit Aufenthalten in der Natur. Auch wurden Vegetations-Indexe mit der Häufigkeit chronischer Krankheiten verglichen. Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen sind weniger verbreitet, je grüner der Lebensraum der Untersuchten ist. Viele Ergebnisse weisen auf die gesunde Wirkung von Bäumen, Wiesen, Grünflächen hin. Selbst bloß auf die Bäume vor dem Fenster zu schauen bewirkt bereits einen besseren Heilungsprozess von Krankenhaus-Patienten.

Grün wirkt
In der Farbenlehre steht die Farbe Grün für Harmonie und Verlässlichkeit. Wir verbinden Grün mit dem jährlich wiederkehrenden Wachstum, was uns Zuversicht und Hoffnung bringt. Außerdem wirkt Grün beruhigend auf den Geist und unterstützt die Konzentration auf das Wesentliche.

 

Barbara Kreativ-Coach & Kunstpädagogin, Potenzial-Entdeckerin

Fakt ist: Durch den intensiven Kontakt zur Natur kommen wir wieder mehr ins Fühlen. Mit allen Sinnen nimmst du deine Umgebung und deinen Körper wahr. Während der Bewegung draußen wird die Produktion von Serotonin und Endorphin verstärkt, wodurch Gehirn und Nerven zur Ruhe kommen.

Hast du beschlossen, etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit zu tun? Komm mit uns nach draußen, unsere Bewegungsarten sind vielfältig, gesund und wirkungsvoll.

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