Natur & Grün
macht glücklich und gesund
Allein die Farbe wirkt bereits Wunder: die Beruhigung des Geistes, körperliche Entspannung, sogar Heilungsprozesse fallen leichter – in grüner Umgebung!
Naturverbundenheit
Dass die Finnen als die glücklichsten Europäer gelten, hat unter anderem mit ihrer stark ausgeprägten Naturverbundenheit zu tun. Täglich eine Weile draußen zu verbringen ist in Finnland weit verbreitet, egal bei welcher Tätigkeit. Die Wissenschaft sagt: der positive Bezug zur Natur ist dem Menschen angeboren.
Wahrnehmung mit allen Sinnen
Wenn du draußen bist und sanfte Bewegung in natürlicher Umgebung ausübst, baust du spürbar Stress ab. Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt, wodurch du vielen Krankheiten vorbeugst. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Außerdem erhellen eine grüne Umgebung, das Vogelgezwitscher und die gute Luft dein Gemüt. Angst, Müdigkeit, Depression lassen in ihrer Intensität nach. Hast du die Wahrnehmung mit allen Sinnen im Wald schon mal bewusst ausprobiert?
Wahrnehmung mit allen Sinnen
Wenn du draußen bist und sanfte Bewegung in natürlicher Umgebung ausübst, baust du spürbar Stress ab. Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt, wodurch du vielen Krankheiten vorbeugst. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Außerdem erhellen eine grüne Umgebung, das Vogelgezwitscher und die gute Luft dein Gemüt. Angst, Müdigkeit, Depression lassen in ihrer Intensität nach. Hast du die Wahrnehmung mit allen Sinnen im Wald schon mal bewusst ausprobiert?
Kundenstimmen
Natur Erleben Camp
„Vielen Dank noch einmal. Alles super gelaufen. Es waren alle begeistert dabei, wie immer ein tolles Erlebnis.“ Jens B.
„Ich kann nur sagen, es war sehr professionell organisiert und hat sehr viel Spaß gemacht. Die beeindruckenden Bilder der Schlucht sind mir tief in Erinnerung geblieben. Das würde ich jederzeit wiederholen wollen. Vielen lieben Dank Günter für Deine Mühe!“ Eugen D.
„Heute möchte mich mich bei euch nochmal bedanken für die super Organisation unserer 2-tägigen Abenteuer-Canyoning Tour. Von A-Z perfekt. ***** Sterne.“ Jörg P.
Bewiesene Wirkung
Die Erfolge von Shinrin-Yoku sind dokumentiert. Waldbaden wird in Japan als unterstützende Heilmethode für Körper und Geist angewandt. Als Ursache für die heilsame Wirkung von längeren Aufenthalten im Wald erkannte man Terpene. Das sind chemische Substanzen, die den Pflanzen bei der Schädlingsbekämpfung helfen und Nützlinge anlocken. Sogar eine künstliche Anreicherung der Atemluft mit Terpenen reduziert Stresshormone im menschlichen Körper und kurbelt die Produktion von Killerzellen an.
Zahlreiche medizinische Forschungen untersuchen die Zusammenhänge von Heilungsprozessen mit Aufenthalten in der Natur. Auch wurden Vegetations-Indexe mit der Häufigkeit chronischer Krankheiten verglichen. Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen sind weniger verbreitet, je grüner der Lebensraum der Untersuchten ist. Viele Ergebnisse weisen auf die gesunde Wirkung von Bäumen, Wiesen, Grünflächen hin. Selbst bloß auf die Bäume vor dem Fenster zu schauen bewirkt bereits einen besseren Heilungsprozess von Krankenhaus-Patienten.
Zahlreiche medizinische Forschungen untersuchen die Zusammenhänge von Heilungsprozessen mit Aufenthalten in der Natur. Auch wurden Vegetations-Indexe mit der Häufigkeit chronischer Krankheiten verglichen. Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen sind weniger verbreitet, je grüner der Lebensraum der Untersuchten ist. Viele Ergebnisse weisen auf die gesunde Wirkung von Bäumen, Wiesen, Grünflächen hin. Selbst bloß auf die Bäume vor dem Fenster zu schauen bewirkt bereits einen besseren Heilungsprozess von Krankenhaus-Patienten.
Grün wirkt
In der Farbenlehre steht die Farbe Grün für Harmonie und Verlässlichkeit. Wir verbinden Grün mit dem jährlich wiederkehrenden Wachstum, was uns Zuversicht und Hoffnung bringt. Außerdem wirkt Grün beruhigend auf den Geist und unterstützt die Konzentration auf das Wesentliche.
Fakt ist: Durch den intensiven Kontakt zur Natur kommen wir wieder mehr ins Fühlen. Mit allen Sinnen nimmst du deine Umgebung und deinen Körper wahr. Während der Bewegung draußen wird die Produktion von Serotonin und Endorphin verstärkt, wodurch Gehirn und Nerven zur Ruhe kommen.
Hast du beschlossen, etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit zu tun? Komm mit uns nach draußen, unsere Bewegungsarten sind vielfältig, gesund und wirkungsvoll.
Das könnte dich auch interessieren:
Retreat Location Kärnten
In unserer Retreat Location Kärnten findest du einen geschützten Rahmen für deine Auszeit und frische Inspiration. Mitten in der Natur des Kärntner Hügellandes auf 800 Metern Seehöhe, bieten wir dir den idealen Rückzugsort für dein Retreat: Zur Ruhe kommen, Potenziale entdecken und gemeinsam Ideen entwickeln.
Outdoor Team Training
Bring dein Team körperlich & geistig in Bewegung! Wir kombinieren Natur Erleben mit abwechslungsreichen Methoden aus dem Team Training. Outdoor Aktivitäten bringen eine völlig neue Ebene ins Team-Geschehen. Sie zeigen die Stärken jedes Einzelnen und steigern Zusammenhalt und Vertrauen aller Team-Mitglieder.
Den kreativen Funken zünden
Was Kreativität mit Glücklich Sein zu tun hat – warum Kreativität im Alltag so hilfreich ist – wie du dein kreatives Potenzial entfachen kannst – erfährst du in diesem Beitrag.
